Tipiskas kļūdas svaru zālē - kā no tām izvairīties

Tipiskas kļūdas svaru zālē – kā no tām izvairīties

Svaru zāle, šķiet, ir vieta, kur katrs zina, kas jādara. Un tieši šī pārliecība bieži noved pie traumām – starp kurām raksturīgākās:

• ceļa locītavas priekšējās daļas sāpas;

• diska protrūzija;

• diska trūce.

Raivis Gabranovs ORTO Klīnikas fizioterapeits šajā video rāda un stāsta, kā pamatlietas spēka treniņos darīt, nekaitējot sev.

Jūs varētu interesēt

1. septembris

Arī mācīšanās ir "kaut kas no nebijušā". Mēs cenšamies uz to raudzīties šādi. Un tā ir vieglāk un priecīgāk. Tikai neatliekam līdz "nākamai vasarai", vai vēl tālāk uzdrošināšanos darīt to, kas neierasts, bet ko gribētos.

Lasīt visu

Dr. Jānis Viļums podkāstā “Latvijas dēkaiņi”

Dalāmies ar podkāsta “Latvijas dēkaiņi” 7. septembra sēriju, kuras viesis Jānis Viļums ir ORTO Klīnikas traumatolgs, ortopēds. Šoreiz mazāk par ikdienu un medicīnu.

Lasīt visu

1 2 3 … 146 Järgmine »

Lai nodrošinātu vislabāko pieredzi, mēs izmantojam tādas tehnoloģijas kā sīkfaili, lai saglabātu un/vai piekļūtu ierīces informācijai. Piekrišana šīm tehnoloģijām ļaus mums apstrādāt datus, piemēram, pārlūkošanas uzvedību vai unikālus ID šajā vietnē. Piekrišanas nepiekrišana vai piekrišanas atsaukšana var negatīvi ietekmēt noteiktas funkcijas un funkcijas.

Functional Always active

The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.

Preferences

The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.

Statistics

The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.

Marketing

The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.

Juhtiv traumatoloogia ja ortopeedia kliinik Baltimaades

Tipiskas kļūdas svaru zālē – kā no tām izvairīties

Jūs varētu interesēt

1. septembris

Dr. Jānis Viļums podkāstā “Latvijas dēkaiņi”