Juhtiv traumatoloogia ja ortopeedia kliinik Baltimaades

+371 6714 4013

Kā slidenā laikā sevi pasargāt no rokas lūzuma? (30.11.2016.)

Ziemas un sala iestāšanās ir kritienu un kaulu lūzumu laiks. Tie saistīti gan ar aktīvu pievēršanos ziemas sporta veidiem, gan – daudz biežāk – ar paslīdēšanu uz apledojušas ietves.

Amerikas Slimību kontroles un profilakses centra (Centers for Disease, Control and Prevention) statistikas dati mierina, ka ar lūzumiem beidzas, vien katrs piektais kritiens un četros gadījumos iztiekam ar sasitumiem. Tāpat zinātnieki novērojuši, ka cilvēkiem raksturīgi pēc kritiena (arī veiksmīga), kļūt piesardzīgākiem, baidoties krist atkārtoti. Nereti šīs bažas kļūst par iemeslu retākām, īsākām pastaigām un mazāk aktīvam dzīves veidam. Šī sevis saudzēšana patiesībā tikai vairo kaulu lūzumu risku. Fiziskas aktivitātes un līdz ar to bagātīga kaulu apgāde ar skābekli un barības vielām, kā arī labāka sava ķermeņa pārvaldīšana, piemēram, paslīdot, pasargā no kaulu bojājuma iespējas.

Ja gribi uzzināt vairāk par to, kā dzīvot ar lauztu roku, vērts izlasīt traumatologa, ortopēda Andreja Peredistija konsultētu rakstu jaunākajā Ievas veselības numurā. Vai Tu zināji, ka ārstējot lūzumu, roka jākustina? Bet kaļķa vai D vitamīna kūres uzsākšana ar cerību, ka ātrāk sadzīs, kaula augšanu neietekmē?

Ja lauzta roka:

● Izvēlies ārstu, kuram uzticies

●Iztaujā ārstu par rokas kustībām, kuras drīkst un nedrīkst veikt, kamēr lūzums dzīst.

● Apbruņojies ar pacietību – kaulu dzīšanu nav iespējams paātrināt. Ēd veselīgi, esi svaigā gaisā, dodies pastaigās.

●Kad noņemts ģipsis, vingro kopā ar traumatoloģijā ortopēdijā zinošu fizioterapietu, lai roka drīzāk darbotos kā ierasts

●Regulāras fiziskas aktivitātes pasargās no kaulu lūzumu iespējas nākotnē

Vairāk žurnāla Ievas veselība jaunākajā numurā – ar Žoržu Siksnu uz vāka!


Jūs varētu interesēt

Mugurkaula ķirurgs Artis Gulbis par medicīnas sistēmu Latvijā (26.10.2016.)

“Šķiet, par veselības sistēmu Latvijā runāt jau kļūst nepieklājīgi. Parasti to apvij emocionāla spriedze un neapmierinātība. Vainīgo meklēšanā nereti kā objekts izskan arī Latvijas privātā medicīna. Tā atņemot valstij turīgos pacientus, sniedz dārgus izmeklējumus un pārvērš ārstus mantrausīgos biznesmeņos. Man šķiet, absurdam ir zināmas robežas un ačgārna skatījuma kultivēšana nekādi nepalīdz situācijas sakārtošanai.
Lasīt visu

ORTO Klīnikas darbs ārkārtas situācijas laikā

Atbilstoši Veselības ministrijas rīkojumam par plānveida medicīnas pakalpojumu apturēšanu, pārejam uz ierobežotāku un attālinātāku palīdzības sniegšanu. Mēs joprojām esam Jums pieejami un rūpēsimies, bet uz laiku mainījies veids, kā varam to īstenot.
Lasīt visu
26.01.2023 allkirjastas SIA „ORTO Klīnika“ Läti Investeerimis- ja Arenguagentuuriga (LIAA) lepingu nr SKV-TL-2023/9 toetuse saamiseks meetme "Rahvusvahelise konkurentsivõime edendamine" raames, mida kaasrahastab Euroopa Regionaalarengu Fond.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram