Leading trauma and orthopaedics clinic in Baltics

+371 6714 4013

Lai nesāp krustos! (20.07.2017.)

Sāpes muguras jostas daļā jeb krustos ir viena no biežākajām sāpēm, kas piemeklē pieaugušu cilvēku. Aprunājāmies ar ORTO klīnikas fizioterapeiti Aiju Nikolajenko, lai apkopotu mazu, viegli atkārtojamu vingrojumu komplektu, kas ir pa spēkam katram no mums. Pat visslinkākajam.

Divi vingrojumi palīdzēs padarīt krustu zonas muskuļus stiprākus, savukārt divi – lieliski pastieps un atbrīvos saspringumu.


Jūs varētu interesēt

Diagnosticēt, lai mazinātu traumu varbūtību jaunatnes sportā

“Jau sešu – septiņu gadu vecumā izvēloties noteiktu sporta veidu bērna ķermenis tiek ļoti specializēts,” saka Jēkabs Grinbergs, diplomēts sporta diagnostikas speciālists, kurš nesen ieviesis ORTO Klīnikas pakalpojumu lokā jaunu – cilvēku kustību kvalitātes fundamentālo testēšanu.
Lasīt visu

Pirmā palīdzība vasaras sezonas traumām (audio)

Katrai sezonai raksturīgas savas traumas. Vasarā, kad cilvēki pārvietojas ar velosipēdu, motociklu, peld un lec ūdenī, pikniko, iet pārgājienos un darbojas dārzā, ir savas traumas.
Lasīt visu
1 2 3 323
SIA ''ORTO Klīnika’’ 26.01.2023. noslēdza ar LIAA līgumu Nr. SKV-TL-2023/9 par atbalsta saņemšanu pasākuma “Starptautiskās konkurētspējas veicināšana” ietvaros, ko līdzfinansē Eiropas Reģionālās attīstības fonds.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram