Juhtiv traumatoloogia ja ortopeedia kliinik Baltimaades

+371 6714 4013

Lai nesāp krustos! (20.07.2017.)

Sāpes muguras jostas daļā jeb krustos ir viena no biežākajām sāpēm, kas piemeklē pieaugušu cilvēku. Aprunājāmies ar ORTO klīnikas fizioterapeiti Aiju Nikolajenko, lai apkopotu mazu, viegli atkārtojamu vingrojumu komplektu, kas ir pa spēkam katram no mums. Pat visslinkākajam.

Divi vingrojumi palīdzēs padarīt krustu zonas muskuļus stiprākus, savukārt divi – lieliski pastieps un atbrīvos saspringumu.


Jūs varētu interesēt

Kaulu lūzumi ziemā. Kritiena anatomija

Slīdēju, aizķēros, kritu, stipri sasitos, sāp, pampst. Braukt uz slimnīcu, vai nebraukt? Ir lauzts, vai nav lauzts? Vai nogaidot var ko nokavēt? Kādēļ lūzumu pēc traumas uzreiz var izmeklējumā neredzēt? Priekš kam septiņas dienas pēc – vērts veikt atkārotu izmeklējumu? Kādos gadījumos nepieciešama datortomogrāfija? Kad liek longeti, kad ortozi, kad ģipsi, kad operē un kad […]
Lasīt visu

Ceļa locītavas sāpes – ķermeņa novecošanās pazīme?

Jaunajā Ievas veselības numurā Ērika Ozola ORTO Klīnikas traumatologa, ortopēda konsultēts raksts par ceļa locītavas novecošanos un ar to saistītām sāpēm. “Ceļa locītavas veselību nosaka tās balanss – ja kāds no locītavas elementiem iziet no ierindas, attiecīgi kaut kur var veidoties pārslodze, kas noved pie locītavas ātrākas dilšanas.” “Cenšoties noturēt locītavu stabilu, locītava audzē papildu […]
Lasīt visu
26.01.2023 allkirjastas SIA „ORTO Klīnika“ Läti Investeerimis- ja Arenguagentuuriga (LIAA) lepingu nr SKV-TL-2023/9 toetuse saamiseks meetme "Rahvusvahelise konkurentsivõime edendamine" raames, mida kaasrahastab Euroopa Regionaalarengu Fond.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram