Leading trauma and orthopaedics clinic in Baltics

+371 6714 4013

Vingrojam kopā ar senioriem (video)

Labs rīts sākas ar kustību. Domājot par senioriem, no kuriem daudzi pašreiz izjūt nepatīkamu satraukumu un pastiprinātu vēlmi sevi sargāt, esam sagatavojuši vienkāršu, viegli pildāmu un vienlaikus vērtīgu vingrojumu pusstundu, kuru iekļaut ikdienas vai nedēļas plānā.

Vingrojumi paredzēti, lai uzturētu labā formā ķermeņa augšējo daļu – kaklu, plecus, muguru un krūšu kurvi – trenējot arī elpošanu. Šī ir pirmā no trim mērķtiecīgām vingrošanas nodarbībām, kuras esam izstrādājuši. 

Vingrojumu komplekts #1


Jūs varētu interesēt

Ceļa locītavas sāpes – ķermeņa novecošanās pazīme?

Jaunajā Ievas veselības numurā Ērika Ozola ORTO Klīnikas traumatologa, ortopēda konsultēts raksts par ceļa locītavas novecošanos un ar to saistītām sāpēm. “Ceļa locītavas veselību nosaka tās balanss – ja kāds no locītavas elementiem iziet no ierindas, attiecīgi kaut kur var veidoties pārslodze, kas noved pie locītavas ātrākas dilšanas.” “Cenšoties noturēt locītavu stabilu, locītava audzē papildu […]
Lasīt visu
1 2 3 152
On 26.01.2023, ORTO Klīnika SIA signed contract No. SKV-TL-2023/9 with LIAA on receiving support under the measure “Promoting International Competitiveness”, co-financed by the European Regional Development Fund. medical acupuncture; cryotherapy;
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram