Labs rīts sākas ar kustību. Domājot par senioriem, no kuriem daudzi pašreiz izjūt nepatīkamu satraukumu un pastiprinātu vēlmi sevi sargāt, esam sagatavojuši vienkāršu, viegli pildāmu un vienlaikus vērtīgu vingrojumu pusstundu, kuru iekļaut ikdienas vai nedēļas plānā.
Vingrojumi paredzēti, lai uzturētu labā formā ķermeņa augšējo daļu – kaklu, plecus, muguru un krūšu kurvi – trenējot arī elpošanu. Šī ir pirmā no trim mērķtiecīgām vingrošanas nodarbībām, kuras esam izstrādājuši.
Vingrojumu komplekts #1
