Juhtiv traumatoloogia ja ortopeedia kliinik Baltimaades

+371 6714 4013

Vingrojam kopā ar senioriem (video)

Labs rīts sākas ar kustību. Domājot par senioriem, no kuriem daudzi pašreiz izjūt nepatīkamu satraukumu un pastiprinātu vēlmi sevi sargāt, esam sagatavojuši vienkāršu, viegli pildāmu un vienlaikus vērtīgu vingrojumu pusstundu, kuru iekļaut ikdienas vai nedēļas plānā.

Vingrojumi paredzēti, lai uzturētu labā formā ķermeņa augšējo daļu – kaklu, plecus, muguru un krūšu kurvi – trenējot arī elpošanu. Šī ir pirmā no trim mērķtiecīgām vingrošanas nodarbībām, kuras esam izstrādājuši. 

Vingrojumu komplekts #1


Jūs varētu interesēt

Ko darīt, ja kājas nav ideāli taisnas? (audio)

Pavasaris ir pretrunu laiks, kad no vienas puses pārņem arvien priecīgāks noskaņojums un gribas to apliecināt arī apģērbā, no otras – pieaug kritiska attieksme pret ķermeņa vizuālām nepilnībām un virkne mēģinājumu visu ko uzlabot. Vai var un vajag uzlabot kāju formu?
Lasīt visu

Gūžas locītavas artroskopija – iespēja novērst endoprotezēšanu nākotnē (audio)

Gūžas locītavu artsoskopiski (ievadot locītavā mazītiņu videokameru un tik pat sīciņus instrumentus) operē ļoti neliels skaits traumatologu, ortopēdu. Daļēji tādēļ, ka ir ierobežots situāciju loks, kuras var šādi atrisināt, daļēji – jo operācija ārstam ir tehniski sarežģīta, lai arī pacientam – ļoti saudzīga. Viens no traumatologiem, ortopēdiem, kurš operē gūžas artroskopiski, ir Jānis Viļums.
Lasīt visu
26.01.2023 allkirjastas SIA „ORTO Klīnika“ Läti Investeerimis- ja Arenguagentuuriga (LIAA) lepingu nr SKV-TL-2023/9 toetuse saamiseks meetme "Rahvusvahelise konkurentsivõime edendamine" raames, mida kaasrahastab Euroopa Regionaalarengu Fond.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram