Slodzei gatavākas rokas (vingrojumu video)

Pirksti un plaukstas mēdz smelgt, ja dienu no dienas ilgas stundas strādāts pie datora, un šodien tas jādara atkal. Atkārtotas kustības nogurdina, rada sāpes un dažkārt provocē arī nopietnākas problēmas, ar kurām nebūt vairs nav tik viegli tikt galā. Frizieri, mūziķi, pavāri, rakstnieki – šo situāciju piedzīvo visdažādāko profesiju cilvēki, kuru darba instruments ir rokas.

Mēģiniet iegaumēt kaut dažus no šajā video piedāvātiem vingrojumiem un atkārtojiet vairākas reizes dienā, lai rokas atpūšas un kļūst izturīgākas pret slodzi.

Vingrojumu komplektu plaukstu un pirkstu muskulatūras atbrīvošanai un stiprināšanai sagatavojis Sergejs Davidovičs sertificēts ORTO Klīnikas fizioterapeits

Jūs varētu interesēt

Seminārs Daugavpilī pulcē daudzveidīgu veselības aprūpes speciālistu loku

Nedēļas nogalē, sestdien, 25. novembrī Daugavpilī vadījām semināru veltītu pleca locītavas problēmām un risinājumiem. Uz pasākumu Marka Rotko centrā pulcējās ap 60 klausītāju, bet tiešsaistē mums pievienojās vēl nepilns 100. Par pleca locītavu runāja trīs ORTO Klīnikas speciālisti: Andrejs Finogejevs traumatolgs, ortopēds, Maksims Petrakovs reimatologs, Diāna Tarvida sertificēta fizioterapeite. Savukārt klausītāju – veselības aprūpes speciālistu […]

Lasīt visu

Pēdas iekšmala vērpjas uz iekšu – pes plano valgus (audio)

15 – 20% plakano pēdu īpašnieku attīstās dzīvi apgrūtinoša pēdas deformācija – pes plano valgus – pēdu iekšmalas gāšanās uz iekšpusi. Ņemot vērā, ka pēda ir mūsu ķermeņa stabilitātes pamats, šī deformācija bojā un izmaina citas mūsu balsta aparāta sastāvdaļas, gan pašā pēdā, gan struktūrās, kas izvietotas augstāk ķermenī – potītēs, ceļa locītavās, arī gūžas locītavās. Pēdas gāšanās uz iekšpusi pati par sevi nesāp. Toties viss cits, kas cenšas kompensēt pēdas vērpšanos, nepareizas noslodzes dēļ gan rada sāpes.

Lasīt visu

1 2 3 … 174 Nākamā lapa »

Lai nodrošinātu vislabāko pieredzi, mēs izmantojam tādas tehnoloģijas kā sīkfaili, lai saglabātu un/vai piekļūtu ierīces informācijai. Piekrišana šīm tehnoloģijām ļaus mums apstrādāt datus, piemēram, pārlūkošanas uzvedību vai unikālus ID šajā vietnē. Piekrišanas nepiekrišana vai piekrišanas atsaukšana var negatīvi ietekmēt noteiktas funkcijas un funkcijas.

Functional Always active

The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.

Preferences

The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.

Statistics

The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.

Marketing

The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.

Vadošā traumatoloģijas-ortopēdijas klīnika Baltijā

Slodzei gatavākas rokas (vingrojumu video)

Jūs varētu interesēt

Seminārs Daugavpilī pulcē daudzveidīgu veselības aprūpes speciālistu loku

Pēdas iekšmala vērpjas uz iekšu – pes plano valgus (audio)