Juhtiv traumatoloogia ja ortopeedia kliinik Baltimaades

+371 6714 4013

Slodzei gatavākas rokas (vingrojumu video)

Pirksti un plaukstas mēdz smelgt, ja dienu no dienas ilgas stundas strādāts pie datora, un šodien tas jādara atkal. Atkārtotas kustības nogurdina, rada sāpes un dažkārt provocē arī nopietnākas problēmas, ar kurām nebūt vairs nav tik viegli tikt galā. Frizieri, mūziķi, pavāri, rakstnieki – šo situāciju piedzīvo visdažādāko profesiju cilvēki, kuru darba instruments ir rokas.

Mēģiniet iegaumēt kaut dažus no šajā video piedāvātiem vingrojumiem un atkārtojiet vairākas reizes dienā, lai rokas atpūšas un kļūst izturīgākas pret slodzi.

Vingrojumu komplektu plaukstu un pirkstu muskulatūras atbrīvošanai un stiprināšanai sagatavojis Sergejs Davidovičs sertificēts ORTO Klīnikas fizioterapeits


Jūs varētu interesēt

Valda Andersona, ORTO klīnikas traumatologa, ortopēda portrets (21.04.2017.)

Valdis Andersons ORTO klīnikas traumatologs, ortopēds ir vispacietīgākais no klīnikas ārstiem, ar ilgāko darba pieredzi un spēju radīt filozofisku mieru arī savos pacientos. Dr. Andersons ir viens no artroskopijas pamatlicējiem Latvijā. Starp retajiem ārstiem Baltijā, kurš artoskopiski operē gūžas locītavas. Vadījis Traumatoloģijas un ortopēdijas nodaļu Traumatoloģijas un ortopēdijas slimnīcā. Traumu operēšanu viņam uztic daudzi Latvijas pazīstamākie sportisti. Apveltīts ar lielisku humora izjūtu, gaumi, dzīves garšu, zināšanām un tieši tik lielu cilvēcību, ka viņa klātbūtnē labi un sadzirdēti jūtas visdažādākie cilvēki.
Lasīt visu

Jauna operācija Latvijā – pēdas locītavas endoprotezēšana

Ir tik daudz cilvēku, kuriem locītavas nomaiņa devusi iespēju sākt dzīvi bez sāpēm. Kādēļ starp gūžas, ceļa un pleca locītavas endoprotezēšanu pēdas locītavas nomaiņu līdz šim ārsti neveica? Vai ikvienam, kuram nodiluši pēdas kauli rada nebeidzamas sāpes un kustību ierobežojumus, jaunais risinājums derēs? Cik ilgi kalpo pēdas locītavas endoprotēze? Kādas vēl ir ķirurģiskas alternatīvas? Vai […]
Lasīt visu
26.01.2023 allkirjastas SIA „ORTO Klīnika“ Läti Investeerimis- ja Arenguagentuuriga (LIAA) lepingu nr SKV-TL-2023/9 toetuse saamiseks meetme "Rahvusvahelise konkurentsivõime edendamine" raames, mida kaasrahastab Euroopa Regionaalarengu Fond.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram