Pirksti un plaukstas mēdz smelgt, ja dienu no dienas ilgas stundas strādāts pie datora, un šodien tas jādara atkal. Atkārtotas kustības nogurdina, rada sāpes un dažkārt provocē arī nopietnākas problēmas, ar kurām nebūt vairs nav tik viegli tikt galā. Frizieri, mūziķi, pavāri, rakstnieki – šo situāciju piedzīvo visdažādāko profesiju cilvēki, kuru darba instruments ir rokas.

Mēģiniet iegaumēt kaut dažus no šajā video piedāvātiem vingrojumiem un atkārtojiet vairākas reizes dienā, lai rokas atpūšas un kļūst izturīgākas pret slodzi.

Vingrojumu komplektu plaukstu un pirkstu muskulatūras atbrīvošanai un stiprināšanai sagatavojis Sergejs Davidovičs sertificēts ORTO Klīnikas fizioterapeits