Juhtiv traumatoloogia ja ortopeedia kliinik Baltimaades

+371 6714 4013

Top trīs video nodarbības vingrošanai mājās kopā ar fizioterapeitu

Kad rudens iegriežas uz ziemas pusi, rītus ir grūti atšķirt no vakariem, nav arī viegli sevi motivēt doties ārā no mājām, iet pastaigā, skriet, trenēties sporta klubā, vai peldēt baseinā, ja vien, protams, tas nav sens ieradums. Un daži no mums sev saka: “Ja es varētu vingrot mājās…”. Tad, lūk, mēs jums gatavojam šādu iespēju – vingrot mājās kopā ar ORTO Klīnikas fizioterapeitēm: Ievu Piekusi, Diānu Tarvidu un Santu Dreimani.

Trīs fizioterapeites. Trīs nodarbības vingrošanai mājās. Esam nofilmējuši un gatavojam trīs video, kuri būs skatāmi jau novembra nogalē.

 Lai arī vadījāmies pēc principa, ka mājās cilvēkiem nav sporta inventāra, tomēr dažas lietas jums noderēs. Vēl ir laiks izsvērt, uz kā jūs vingrosiet (tepiķītis), lūkoties pēc hantelēm (iesākumam derēs arī nelielas ūdens pudeles), vingrošanas gumijas un nelielas bumbas. Tiekamies mājas vingrošanā!


Jūs varētu interesēt

Tipiskas kļūdas svaru zālē – kā no tām izvairīties

Svaru zāle, šķiet, ir vieta, kur katrs zina, kas jādara. Un tieši šī pārliecība bieži noved pie traumām – starp kurām raksturīgākās:
Lasīt visu

Kā palīdzēt organismam pēcoperācijas periodā?

Mums nereti psiholoģiski šķiet, ka tieši operācija ir grūtākais, kas jāpārvar veseļošanās procesā. Bet realitātē daudz grūtāk ir pieņemt, ka atgūšanās laiks pēc operācijas rit lēnāk un jūtamies daudz vārgāki un ierobežotāki, nekā iztēlojamies iepriekš. Mēs guļam sliktāk, jo uztraucamies, jūtamies noguruši, jo daudz spēka un enerģijas organisms tērē dzīšanas procesiem, saaukstējamies, lai gan īsti ārā pat neesam gājuši. Mums gribās, lai šis laiks paietu ātrāk un no jauna varētu dzīvot un kustēties kā ierasts.
Lasīt visu
26.01.2023 allkirjastas SIA „ORTO Klīnika“ Läti Investeerimis- ja Arenguagentuuriga (LIAA) lepingu nr SKV-TL-2023/9 toetuse saamiseks meetme "Rahvusvahelise konkurentsivõime edendamine" raames, mida kaasrahastab Euroopa Regionaalarengu Fond.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram