Ведущая клиника травматологии и ортопедии в странах Балтии

+371 6714 4013

Žurnāla Ej vasaras numurā par pārslodzes traumām

Starp SUP dēļiem, tālu ceļojumu aprakstiem un praktiskiem padomiem cilvēkiem, kuri mīl dzīvot aktīvi un brīvi, jaunajā žurnāla Ej numurā Allas Hohlovas ORTO Klīnikas fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārstes konsultēts raksts par pārslodzes traumām.

Tās nereti skar sportiskus cilvēkus, kuri uzticīgi veic vienu un to pašu sporta veidu, piemēram, skriešanu. Ārste norāda, ka šādi tiek noslogotas noteiktas muskuļu grupas, kamēr citas neiesaistītās kļūst arvien vājākas. Jau tā ne viss mūsu ķermenī ir līdzsvarā un stiprākiem muskuļiem ir tendence uzņemties arī tās funkcijas, kuras būtu jāpilda vājākajiem. Rezultātā, ja slodze ir regulāra un intensīva, stiprie muskuļi pārstrādājas, iesaistot šajā procesā arī citas ķermeņa struktūras – cīpslas, saites, kaulus. Rezultātā rodas pārslodzes traumas – sāpes, iekaisumi, plīsumi. 

Speciāliste iesaka – konkrētajā sporta veidā neiesaistīto muskuļa grupu stiprināšanai veltīt vismaz divus treniņus nedēļā. Plašāk žurnāla Ej vasaras izdevumā, kas nupat parādījies preses izdevumu tirdzniecības vietās. 


Jūs varētu interesēt

ORTO Klīnikas speciālists trenē Latvijas topošos basketbola talantus

ORTO Klīnikas fiziskās sagatavotības speciālists un sporta diagnosts Jēkabs Grinbergs aizvadīto nedēļas nogali pavadīja jaunatnes basketbola nometnē “Laiks Piespēlei”, kur bija aicināts trenēt jaunos basketbolistus no visas Latvijas. Latvijas Basketbola leģendas Raimonda Miglinieka organizētā - nu jau ceturtā pēc kārtas - jauniešu basketbola nometne notika Valkā no 26. līdz 30. decembrim. Tajā piedalījās ap 40 puiši vecumā no 13 līdz 15 gadiem, kuri ikdienā spēlē basketbolu dažādās Latvijas sporta skolās un jaunatnes sporta klubos.
Lasīt visu

Gaidot smadzeņu mūžīgās jaunības zāles

Lai arī joprojām tiek meklētas zāles, kas neļautu cilvēka smadzenēm novecot un pētījumi liecina, ka atklājums ir ļoti tuvu, pagaidām liela nozīme ir tam, ko mēs paši darām, lai mūža garumā saglabātu skaidru un asu prātu.
Lasīt visu
Общество с ограниченной ответственностью SIA ORTO klīnika 26.01.2023 заключило с LIAA договор № SKV-TL-2023/9 о получении поддержки в рамках мероприятия «Содействие международной конкурентоспособности», которое софинансируется Европейским фондом регионального развития.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram