Ведущая клиника травматологии и ортопедии в странах Балтии

+371 6714 4013

Kad un kā atsākt skriet pēc grūtniecības? (podkāsts)

Vai lielais cikls no ieņemšanas brīža līdz mazuļa zīdīšanai ir savietojams ar sportu? Kādu sportu? Cik sieviešu bērna gaidību laikā piepilda Pasaules Veselības organizācijas noteikto minimumu – 150 minūtes zemas un vidējas intensitātes fiziskas aktivitātes nedēļā? Kad ir prātīgi atsākt sportot un skriet pēc mazuļa piedzimšanas? Un ja ir bijis ķeizargrieziens? Kad un kā šī nodarbe palīdz un kad tā var ievērojami kaitēt? Vai zīdainītim garšos skrējējas piens? Vai skriešana palīdzēs mazināt svaru un vēderu? Skriešana ar ratiem – labi izskatās, bet, vai par tās drošību gan mazulim, gan mammai ir kas nopietni jāņem vērā? Ar ko konsultēties, kam lūgt padomu par sportu gaidību laikā un bērniņam piedzimstot?

Lieldienu saruna ar Lauru Krastiņu ORTO Klīnikas fizioterapeiti klausāma:

mājas lapā: https://bit.ly/3xjTD3O

apple podcast: https://bit.ly/3vl1kX8

spotify: https://bit.ly/497N1mB


Jūs varētu interesēt

Vingrojumi saspiesta sēžas nerva atbrīvošanai

3 stiepšanās vingrojumi mugurai, kas noderēs gan sēžas nerva iekaisuma profilaksei, gan situācijā, ja jūti iekaisuma pazīmes.
Lasīt visu

Artroze celī – ārstēt vai neārstēt? (13.07.2016.)

Ja tev vai tavam radiniekam diagnosticēta ceļa locītavas artroze, un ārsts, noplātot rokas, teicis: nekas nav līdzams, ar sāpēm vienkārši nāksies sadzīvot un agri vai vēlu būs jāveic locītavas nomaiņa – zini, ka situācija nebūt nav tik bezcerīga.
Lasīt visu
Общество с ограниченной ответственностью SIA ORTO klīnika 26.01.2023 заключило с LIAA договор № SKV-TL-2023/9 о получении поддержки в рамках мероприятия «Содействие международной конкурентоспособности», которое софинансируется Европейским фондом регионального развития.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram