Ведущая клиника травматологии и ортопедии в странах Балтии

+371 6714 4013

Kā slidenā laikā sevi pasargāt no rokas lūzuma? (30.11.2016.)

Ziemas un sala iestāšanās ir kritienu un kaulu lūzumu laiks. Tie saistīti gan ar aktīvu pievēršanos ziemas sporta veidiem, gan – daudz biežāk – ar paslīdēšanu uz apledojušas ietves.

Amerikas Slimību kontroles un profilakses centra (Centers for Disease, Control and Prevention) statistikas dati mierina, ka ar lūzumiem beidzas, vien katrs piektais kritiens un četros gadījumos iztiekam ar sasitumiem. Tāpat zinātnieki novērojuši, ka cilvēkiem raksturīgi pēc kritiena (arī veiksmīga), kļūt piesardzīgākiem, baidoties krist atkārtoti. Nereti šīs bažas kļūst par iemeslu retākām, īsākām pastaigām un mazāk aktīvam dzīves veidam. Šī sevis saudzēšana patiesībā tikai vairo kaulu lūzumu risku. Fiziskas aktivitātes un līdz ar to bagātīga kaulu apgāde ar skābekli un barības vielām, kā arī labāka sava ķermeņa pārvaldīšana, piemēram, paslīdot, pasargā no kaulu bojājuma iespējas.

Ja gribi uzzināt vairāk par to, kā dzīvot ar lauztu roku, vērts izlasīt traumatologa, ortopēda Andreja Peredistija konsultētu rakstu jaunākajā Ievas veselības numurā. Vai Tu zināji, ka ārstējot lūzumu, roka jākustina? Bet kaļķa vai D vitamīna kūres uzsākšana ar cerību, ka ātrāk sadzīs, kaula augšanu neietekmē?

Ja lauzta roka:

● Izvēlies ārstu, kuram uzticies

●Iztaujā ārstu par rokas kustībām, kuras drīkst un nedrīkst veikt, kamēr lūzums dzīst.

● Apbruņojies ar pacietību – kaulu dzīšanu nav iespējams paātrināt. Ēd veselīgi, esi svaigā gaisā, dodies pastaigās.

●Kad noņemts ģipsis, vingro kopā ar traumatoloģijā ortopēdijā zinošu fizioterapietu, lai roka drīzāk darbotos kā ierasts

●Regulāras fiziskas aktivitātes pasargās no kaulu lūzumu iespējas nākotnē

Vairāk žurnāla Ievas veselība jaunākajā numurā – ar Žoržu Siksnu uz vāka!


Jūs varētu interesēt

ORTO klīnikas mugurkaula ķirurgi piedalās AOSpine kursos

“ORTO klīnikā mēs varam darīt tikai to, kas pasaules ķirurģijas apritē ir droši pārbaudīts un uzrādījis vislabākos rezultātus. Tomēr zināt, kurp virzās medicīna un zinātne mugurkaula ķirurģijas jomā, man personīgi ir ļoti svarīgi, jo ļauj nemitīgi augt un pilnveidoties un pārredzēt savu darbības lauku plašāk. Līdz ar to arī katra sava pacienta veselības problēmai meklēju risinājumus, ņemot vērā bagātīgu zināšanu bāzei,” saka ORTO klīnikas mugurkaula ķirurgs Artis Gulbis īsi pēc atgriešanās no pasaulē elitārākā mugurkaulu ķirurgu apmācības kursa, Davosā, Šveicē.
Lasīt visu

Masāža vai vingrošana – kā pamatoti izvēlēties (audio)

Vai ticat, ka masāžā un vingrošanā pēc būtības notiek viens un tas pats? Abos gadījumos ķermenis ir labi izkustināts, apasiņots, muskuļi nodarbināti, āda tonusā. Bet, vai tā tiešām ir?
Lasīt visu
Общество с ограниченной ответственностью SIA ORTO klīnika 26.01.2023 заключило с LIAA договор № SKV-TL-2023/9 о получении поддержки в рамках мероприятия «Содействие международной конкурентоспособности», которое софинансируется Европейским фондом регионального развития.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram