Vadošā traumatoloģijas-ortopēdijas klīnika Baltijā

+371 6714 4013

Vingrojumi saspiesta sēžas nerva atbrīvošanai

3 stiepšanās vingrojumi mugurai, kas noderēs gan sēžas nerva iekaisuma profilaksei, gan situācijā, ja jūti iekaisuma pazīmes.


Jūs varētu interesēt

Mierīga vingrošanas nodarbība kopā ar fizioterapeiti Diānu Tarvidu (video)

Ja Tu saproti, ka vajadzētu vingrot, bet ir tik daudz šķēršļu un pret-argumentu: -nav laika papildus pārējiem dzīves pienākumiem vēl doties uz nodarbībām,
Lasīt visu

Kā atgriezties ierastā dzīvē pēc traumas vai operācijas? (audio)

Kad krietnu laiku pēc savainojuma esam gājuši fizioterapijā, vingrojuši, rehabilitējušies, pienāk brīdis, kad iekšējā balss saka – ir gana, ar mani jau viss ir kārtībā. Ja ierastā dzīve, kuru plānojam atsākt, ir gana aktīva, kustīga un saistīta ar sportu, tad iekšējā sajūta var izrādīties daudz mānīgāka, nekā varētu paredzēt.
Lasīt visu
SIA ''ORTO Klīnika’’ 26.01.2023. noslēdza ar LIAA līgumu Nr. SKV-TL-2023/9 par atbalsta saņemšanu pasākuma “Starptautiskās konkurētspējas veicināšana” ietvaros, ko līdzfinansē Eiropas Reģionālās attīstības fonds.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram