Ведущая клиника травматологии и ортопедии в странах Балтии

+371 6714 4013

Mūžīga jaunība. Kā to saglabāt sejā, ķermenī, smadzenēs? (audio)

Kāds muskuļiem sakars ar jaunību un spēju pretoties slimībām? Kādas bioķīmiski aktīvas (hormoniem līdzīgas) vielas izdala muskuļi darbojoties un kādus procesus organismā tās ietekmē? Kādēļ skrējēji skriešanu uzskata par labāko līdzekli pret saaukstēšanos un vīrusiem? Vai muskuļi patiesi izdala pretiekaisuma “zāles”? Vai zinājāt, ka, novecojot  mazinās muskuļu masa, un tās sarukums ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ  kļūstam vairāk pakļauti dažādu nopietnu slimību, tai skaitā cukura diabēta, vēža un Alcheimera riskam? Kā un kāpēc regulāras fiziskas aktivitātes palīdz ierobežot šos riskus un nodzīvot mūžu veselam?

Saruna ar Tomu Jāni Eglīti ORTO Klīnikas sporta ārstu rezidentu par jaunību, kuras atslēga paslēpta mūsu muskuļu darbībā.

Klausāma:

http://bit.ly/3JXEHw6

spotify: http://bit.ly/3yT593X

apple podcast: http://bit.ly/3yYUaps

Saruna balstīta zinātniskos pētījumos:  

1.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23897689/ – Pedersen BK. Muscle as a secretory organ. Compr Physiol. 2013 Jul;3(3):1337-62. doi: 10.1002/cphy.c120033. PMID: 23897689.

2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5803609/ Tieland M, Trouwborst I, Clark BC. Skeletal muscle performance and ageing. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2018 Feb;9(1):3-19. doi: 10.1002/jcsm.12238. Epub 2017 Nov 19. PMID: 29151281; PMCID: PMC5803609.

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8473039/ Plotkin DL, Roberts MD, Haun CT, Schoenfeld BJ. Muscle Fiber Type Transitions with Exercise Training: Shifting Perspectives. Sports (Basel). 2021 Sep 10;9(9):127. doi: 10.3390/sports9090127. PMID: 34564332; PMCID: PMC8473039.

4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4035379/ Srikanthan P, Karlamangla AS. Muscle mass index as a predictor of longevity in older adults. Am J Med. 2014 Jun;127(6):547-53. doi: 10.1016/j.amjmed.2014.02.007. Epub 2014 Feb 18. PMID: 24561114; PMCID: PMC4035379.

5.https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128 WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour

6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7149380/ Exercise, Immunity, and Illness


Jūs varētu interesēt

Kapiloroskopijas izmeklējumam ORTO Klīnikā nav nepieciešams ārsta nosūtījums

Pirksti, kas laiku pa laikam kļūst balti, neapasiņoti un nejūtīgi var liecināt par divām ļoti atšķirīgām saslimšanām – Reino slimību un kādu no sistēmiskām saistaudu slimībām. Reino slimība izpaužas, kā  asinsrites pēkšņa un īslaicīgu pasliktināšanās pirkstos – biežāk aukstos laikapstākļos. Sistēmiskos saistaudu slimību sākumstadijā slikti apasiņoti, pietūkuši roku un kāju pirksti, ir kopīga šīs slimīgu grupas […]
Lasīt visu

Skaistu gadu un mierpilnus Ziemassvētkus!

Tas, ko Tu meklē, arī meklē Tevi.                                    /Dž.Rumi/ Viss, ko meklējat un ilgojaties ieraudzīt savā Jaunajā gadā, lai satiek Jūs un piepildās! Skaistu gadu un mierpilnus Ziemassvētkus!
Lasīt visu
Общество с ограниченной ответственностью SIA ORTO klīnika 26.01.2023 заключило с LIAA договор № SKV-TL-2023/9 о получении поддержки в рамках мероприятия «Содействие международной конкурентоспособности», которое софинансируется Европейским фондом регионального развития.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram