Ведущая клиника травматологии и ортопедии в странах Балтии

+371 6714 4013

Vingrojumi pārslogotu plaukstu atpūtai un stiprināšanai

Kopā ar Sergeju Davidoviču sertificētu ORTO Klīnikas fizioterapeitu izvingrini plaukstas! Vingrojumu sērija domāta nogurušu un sastrādātu roku atpūtai un muskuļu stiprināšanai.

Šādas sūdzības rodas cilvēkiem, kuru ikdienas darbā vai iemīļotā nodarbē jāveic neskaitāmas atkārtotas kustības plaukstā: darbs ar datoru, ilgas stundas telefonā, arī adīšana, ravēšana. Lai, regulāri pārslogojot, neprovocētu iekaisumu procesu plaukstas audos, iekļauj šo nelielo vingrojumu komplektu savā ikdienā un atkārtojiet vairākkārt!

Lai veselas un stirpas plaukstas!

https://www.youtube.com/watch?v=ttlwrUQ8lFU

Jūs varētu interesēt

Ēšanas ieradumi – iemesls stresa lūzumam?! (audio)

Lūzums kaulā, kas notiek bez traumas. Iemeslu šai bieži sastopamai problēmai meklēja biomehānikas loģikā – pārlieku liela, ilgstoša slodze, kuru muskulis vairs nespēj turēt, rada sīkas, mikroskopiskas plaisas kaulā.
Lasīt visu

Ilgstoši sēžot pie auto stūres, sāp ceļa locītavas (audio)

Kas vainas ceļa locītavā, ja pēc ilgstošas sēdēšanas tā sāk smelgt un nepatīkami vilkt? Kas kopīgs šīm sajūtām un sāpēm, ko ceļa locītavās mēdz piedzīvot, piemēram, skrējēji un citi sportisti? Vai aspirīns var līdzēt? Kādēļ specifisku muskuļu stiprināšana ir šīs problēmas risinājums gan sportistiem, gan autobraucējiem?
Lasīt visu
Общество с ограниченной ответственностью SIA ORTO klīnika 26.01.2023 заключило с LIAA договор № SKV-TL-2023/9 о получении поддержки в рамках мероприятия «Содействие международной конкурентоспособности», которое софинансируется Европейским фондом регионального развития.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram