Didžiausia traumatologijos ir ortopedijos klinika Baltijos šalyse

+371 6714 4013

Pēdējie kilometri pirms maratona (video)

Šodien (05.05.) – vēlākais – rīt (06.05.) – jāieplāno savs garākais skrējiens pirms Tet Rīgas maratona. Garākais skrējiens jāsamēro ar izvēlēto distanci un iekšējo apņēmību pārbaudīt varēšanu un sajūtas skrējienā, kas nu jau būs diezgan liela daļa no pieveicamās maratona distances.

30 km video redzamajā grafikā ir izdomāts lielums izdomātam skrējējam, kura distance 19.05. būtu pilns maratons.

Pēdējās divas nedēļas līdz startam ieteicams nemainīt ne skriešanas tempu, ne treniņu biežumu, bet pēc garākā skrējiena pakāpeniski mazināt katra nākamā skrējiena distanci.

ORTO Klīnikas sporta diagnostikas speciālists Jēkabs Grinbergs motivē, ka šādi plānojot pēdējo divu nedēļu treniņus līdz 19.05., skrējējs būs sasniedzis savu labāko gatavību un formu.


Jūs varētu interesēt

Aicinām ģimenes ārstus uz Latgales reģiona konferenci 4. oktobrī!

Aicinām ģimenes ārstus uz ORTO Klīnikas rīkotu Latgales reģiona konferenci “Jaunākās diagnostikas metodes un terapijas tehniku rekomendācijas, ārstējot muskuloskeletālas saslimšanas”!
Lasīt visu

FFP2 respiratoru un medicīnas masku lietošana klīnikā

No rītdienas, 25. janvāra aicinām pacientus ORTO Klīnikā uzturēties, ievērojot valstī noteiktās prasības: FFP2 respiratoros vai medicīniskajās maskās! Pacientiem, kuri jaunāki par 12 gadiem, atļauts valkāt auduma maskas. Lūdzam izturēties ar sapratni un atbildību! ORTO Klīnika
Lasīt visu
1 2 3 290
RAB „ORTO klinika“ su Latvijos investicijų ir plėtros agentūra 2023-01-26 sudarė sutartį Nr. SKV-TL-2023/9 dėl paramos gavimo pagal programą „Tarptautinio konkurencingumo skatinimas“, iš dalies finansuojamą iš Europos regioninės plėtros fondo.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram